Leer omgaan met stress in de cursus Stressmanagement Rennen, vliegen, vallen en weer opstaan? Heb je een druk leven en vind je het lastig om te ontspannen? Of heb je in je nabije omgeving mensen die last van stress hebben? In de cursus Stressmanagement leer je hoe je daarmee omgaat. Stress heeft een negatieve klank, maar het betekent eigenlijk niks meer dan spanning. Gezonde spanning kan helpen om goed te functioneren: het houdt je scherp en alert. Zonder spanning is het leven maar saai en daarom kun je zo genieten van een spannend boek, een crimi op tv of een spectaculair uitstapje. Soms kun je te veel spanning ervaren en zorgt stress voor onrust, slaapproblemen, concentratieproblemen en een slecht humeur. Dan is het tijd om in te grijpen. Blijf stress de baas. Gezonde spanning In de unieke cursus Stressmanagement leer je in vijf stappen weer rust te vinden en de stress om te buigen naar gezonde spanning. Je ontdekt wat stress nu precies is en welke factoren een rol spelen. Je leert hoe je ongezonde stress voorkomt en hoe je gezonde stress kunt benutten. Signalen herkennen Na de cursus Stressbeheersing ben je goed in staat om signalen van stress te herkennen en daarop in te spelen. Je weet tijdig in te grijpen en rust in je hoofd te creëren. Heb je zelf geen last van stress, maar werk of leef je samen met gestreste mensen? Dan helpt de cursus om problemen te benoemen en oplossingen aan te dragen. De cursus Stressmanagement is een fijne, ontspannende manier om te werken aan een stressvrij bestaan. De zorgvuldig samengestelde lesstof helpt je om een gelukkiger en rustiger mens te worden. Leren omgaan met stress? Volg de cursus Stressmanagement en krijg meer grip op spanning.